10 veckor nykter och andas, leva och äta träning!

IMG_0099 IMG_0083

Som jag sa tidigare har jag haft lyckorus och det fortsätter och i dag är sista gången jag ser alkohol på 10 veckor. Gå ut kommer jag troligtvis göra ändå, eftersom jag älskar träffa människor, men för de behöver man ju inte dricka. Varför jag satt upp 10 veckor är pga träningen. Jag ska ge det 10 veckor och verkligen andas, leva och äta träning. Som en kick-start för att komma in i det. Annars brukar det alltid bli en burgare på vägen hem och en pizza dagen efter. Och vet ni vad? Economista så det skriker om det, onödiga helgutgifter som bara försvinner på alkohol och skräpmat.

IMG_0105

Klänningen är från Åhlens.

IMG_0116

Skorna är från Los Angeles, men är helt vanliga svart lackade pumps.

IMG_0133

 

Halsband från HM!

Det är du som bestämmer ingen annan.

När jag var liten kommer jag ihåg att jag trodde att det var andra människor som bestämde vem som skulle få olika chanser här i livet. Att du själv i stort sätt fick stå och vänta på din tur och tillslut kanske någon frågade just dig om du ville få en chans. Idag vet jag att det är precis tvärtom. Du skapar dina egna chanser, ingen annan.

Visst kan kontakter och liknade hjälpa dig en bit på vägen men sen är det upp till dig. Och vad som gjort det ännu bättre är att internet har gjort att personer kan visa upp det dom gör. Hur många personer finns det inte nu som blir offentliga genom sina handlingar på internet? Vi har Gina, Isabella, Rackartygarna, Det vet du och många fler. Det jag också tycker är härligt (har nämnt det tidigare) är att det är vi, ”publiken”, som har makten. Vi bestämmer vilka vi gillar och på så sätt uppmärksammas dessa personer.

Iaf tillbaka till att få chanser och att skapa dom själv. Det är så ofta vi direkt tänker, men det kan ju inte jag så då går det inte.  Jag själv har blivit erbjuden en sak nu ( kan tyvärr inte säga vad det är, men går det längre kommer det givetvis fram) och i den här ”grejen” behöver jag ha en film. Det första jag tänker är, men herregud jag kan ju inte filma eller klippa. Och efter det tänker jag – nej, då får jag spola den idén och komma på en annan. Men varför? Alla är vi nybörjare någon gång. Och ärligt talat vet jag inte om det skulle bli bra eller inte så varför inte försöka?

Våga testa nya saker även om det känns lite läskigt. Och i värsta fall får du tänka om när det blivit pannkaka av allt, men då har du iaf testat.

1519666_10151859948532984_474492858_o

Att förstå är nyckeln till utveckling

Tänk dig att du ska lära dig ett nytt program, tex. Photoshop. Du går in och du förstår ingenting. Du ser massa ikoner men du vet inte vilken som betyder vad. Du klickar på en och testar vad som händer när du drar den över bilden. Inget händer, så du går in på youtube och söker på verktyget. Du får då upp massa olika videos på hur och vad du ska göra med verktyget. Du testar dig fram och du gör lika med de flesta verktygen och tillslut har du fått en överblick över vad det olika verktygen gör för något. Och det är nu du kommer till undersöknings fasen. Du ”leker” i programmet och plötsligt blir det något bra och du utvecklar din förmåga hela tiden. Du testar nya saker och ser hur man kan nå samma resultat genom att göra på olika sätt och du hittar dina favoriter. Nu har du hållit på med Photoshop ett bra tag och en dag känner du att du förstår hela programmet. Du bara har det och du förstår logiken i det och det gör att du kan ta ut svängarna ännu mer och göra galnare bilder. Dessutom kan du förstå var de olika effekterna finns och hur de ska användas pga att du har förstått programmet. Plötsligt blir du dessutom sugen på att testa andra saker och börjar med Illustrator. Du märker att det är samma logik i programmen vilket gör att det går fortare för dig att sätta dig in i det och nu jobbar du i båda programmen utan problem. Dessutom gör du egna grejer och tar ut svängarna vilket gör att du skapar dina egna verk i programmen. Detta pga att du förstår hur de olika programmen fungerar och du kan därför börja använda dom på riktigt och göra helt egna beslut som gör att du blir en nytänkare.

Vad vill jag då med detta inlägg, jo det är exakt samma med ekonomi eller vad som helst egentligen. Tänk dig att du vill börja köpa och sälja aktier. I början kommer det vara svårt. Du kommer säkert inte förstå någonting. Men sakta men säkert lär du dig mer och mer och du tar inspiration ifrån hur andra tänker. Plötsligt börjar du förstå det och tillslut kommer du kunna koppla ihop och förstå hur du ska tänka. Det kommer leda till att du tillslut kommer börja lita på dig själv och då börjar du ta egna beslut.

Början är alltid jobbig men lyckas du komma över den delen kommer du få belöning för det.

images (1) photoshop editing (9) Emagrecer com photoshop

Ibland måste man slå i botten för att resa sig.

Jag vet inte om det är jag som är konstig eller om det är fler som känner så här men om jag misslyckas med något vill jag nästan förstöra det så mycket det går för att sedan tänka -nej nu j****r!

Jag vill nästan må så dåligt jag kan över den grejen för att på något sätt hitta motivation för det och kunna tänka tillbaka just på den stunden då jag bestämde mig för en förändring. Att just när du håller på att släppa och tappa motivationen tänka på hur dåligt du mådde och att du aldrig vill tillbaka dit till den stunden.

Jag är en sån person som är 100% annars får det vara. Det gör att jag ofta överdriver saker och har svårt att motivera mig om något göras halvt.

Men i och för sig, hur många gånger hör vi inte om sådana historier där människor slår i botten och reser sig dubbelt så starka och kämpar sig upp.

Started from the bottom now we’re here
Started from the bottom now my whole team fucking here

bild (3)

Hur går hälsa och ekonomi ihop?

Igår var min första träff med PT-Sara och vi gjorde en kroppsanalys och satte upp mål för framtiden. Jag var inte ett hopplöst fall och både hon och jag är super taggade! Nästa vecka blir det första 1h passet med henne och PHU!! Har redan börjat funderat på vad som väntar mig. Styrka har aldrig varit min starka sida utan det har alltid varit kondition och koordination som varit mitt fokus. Troligtvis är det också därför jag inte får dom resultaten jag har velat.

I alla fall så vill jag berätta varför jag tycker hälsa går ihop med din privata ekonomi. Lika mycket som vi pratar om att många personer ligger sömnlösa på nätterna pga sin ekonomiska situation så mår många idag väldigt dåligt pga att de inte har hälsan. Hur påverkar det dig och din ekonomi? Om du inte är hälsosam kommer du inte ha ork över att faktiskt ta tag i dina andra problem. Har ni haft något i livet som ni velat tagit tag i men känner att ni bara inte orkar. Till det behövs energi! Hur får vi då energi? Jo genom att göra av med den och så småningom bygga upp den. Jag pratar inte bara om att man måste gå till ett gym utan det kan var promenader, rida, dansa osv. Jag pratar inte häller om att äta sallader varje dag, utan hitta det som gör att du mår bra! Då kommer du också få energi över till att ta tag i din ekonomi.

Men det är inte alltid lätt att hitta tid, ork och vilja till det häller. Jag är inne på dag 2 och har redan abstinens efter choklad! Men man måste också låta sig unna sig lite ibland som lite snacks eller bara en slappar dag.

bild (10)

 

Lyssna på detta!

Jag är en sådan person som har musik på jämt! Och just nu strömmar denna låt i lurarna! Tycker den är så härlig. Nedan har ni två versioner, en av originalet och remix.

YouTube Preview Image YouTube Preview Image

I’m a phoenix in the water,
A fish that’s learnt to fly,
And I’ve always been a daughter,
But feathers are meant for the sky.
So I’m wishing, wishing further,
For the excitement to arrive,
It’s just I’d rather be causing the chaos
Than living at the sharp end of this knife

With every small disaster
I’ll let the waters still,
Take me away to some place real

‘Cause they say home is where your heart is set in stone
Is where you go when you’re alone
Is where you go to rest your bones.
It’s not just where you lay your head
It’s not just where you make your bed.
As long as we’re together, does it matter where we go?
Home… home… home… home

So when I’m ready to be bolder,
And my cuts have healed with time,
Comfort will rest on my shoulder,
And I’ll bury my future behind.
I’ll always keep you with me,
You’ll be always on my mind,
But there’s a shining in the shadows
I’ll never know unless I try

With every small disaster
I’ll let the waters still,
Take me away to some place real

‘Cause they say home is where your heart is set in stone
Is where you go when you’re alone
Is where you go to rest your bones.
It’s not just where you lay your head
It’s not just where you make your bed.
As long as we’re together, does it matter where we go?
Home… home… home… home
Home… home… home… home

‘Cause they say home is where your heart is set in stone
Is where you go when you’re alone
Is where you go to rest your bones.
It’s not just where you lay your head
It’s not just where you make your bed.
As long as we’re together, does it matter where we go?
Home… home… home… home
Home… home… home… home

Spara med hjälp av ökad inkomst

Något jag har funderat på när det gäller mitt eget sparande är att jag inte vill sänka min levnads standard men ändå spara pengar. Det går ju inte riktigt ihop att vilja spara men inte sänka utgifterna.

Mina onödiga vardagsutgifter kan jag absolut dra in på men det jag menar är att jag inte vill behöva tacka nej till aktiviteter eller behöva prioritera olika utgifter, utan leva ”normalt”. Som jag nämnt tidigare ger pengar frihet och det är en frihet jag vill ha.

För att kunna behålla mitt levnadssätt men ändå kunna spara måste jag alltså öka min inkomst. Inte något som är helt lätt. Något mer jag insett är att pengar ger pengar. Vad menar jag då? Jo, har du ett kapital kan du investera och investeringen ger vinst om du gör det bra. Men för att kunna låta pengarna jobba måste du först skapa pengar.

Eftersom jag inte har detta kapital ännu är första steget att skaffa det. ”Pippipengar” om vi pratar Economista språk. Det kommer jag få jobba hårt för vilket jag är mer än villig att göra. Jag har kommit på några sätt att tjäna extra pengar på.

  1. Ta ett extra jobb utöver mitt heltidsjobb. Det finns många jobb som behöver personal på helger och kvällar. McDonalds, caféer, affärer osv.
  2. Erbjuda tjänster och TA BETALT! Föreläsningar, strategier och andra aktiviteter inom mitt område. Problemet är att hitta ett sätt att få kunder. Eftersom jag inte har en affärsidé helt klar ännu kan det vara en bra grej att ta hjälp av ett företag som sköter faktureringen tills jag känner att jag är redo att ta steget till eget.
  3. Jobba för ett företag där jag kan bestämma min tid själv. Det finns företag som erbjuder fria arbetstider där inkomsten blir påverkad av din arbetsinsats som provision.

Har ni några fler tips på hur man kan utöka sin inkomst om du inte har något på sparkontot ännu?

IMG_1892_2

November mörker

Har varit lite dålig på att uppdatera i helgen men jag ska säga att jag varit en sann Economista. Fredags kvällen började med att jag faktiskt bara var hemma och satte på lite musik. Det ledde till att jag fick ett ryck att vilja göra om lite hemma och jag tog fram färg och pensel. Jag målade sedan om mina svarta bord till vita. Är super nöjd, eftersom det ger lite ljus i lägenheten. Måste säga att jag målade dom två gånger! På bilden är de bara målade en gång och därför syns det svarta igenom. Blev bättre sen!

För tillfället går jag och är på gränsen att låta det här mörka vädret dra ner mitt humör. Så just nu gör jag allt för att försöka skapa lite ljus i tillvaron.

Mina tips för att behålla glöden under hösten och vintern är:

  1. Försök att ha rutiner
  2. Träna
  3. Träffa dina vänner. ( Sitt inte inne och prata över FB)
  4. Ha mycket levandeljus hemma så det blir mysigt med mörker istället för deppigt.
  5. Bestäm dig för att inte bli deppig och tänk positiva tankar.
  6. Njut av de små stunderna

Hur gör ni för att behålla gnistan under höst och vinter?

bild 1

Lördag och söndag har bestått av hemlagade födelsedags middag och avskedsmiddag. En vän till mig har bestämt sig för att åka över till Canada och jobba och åka skidor ett tag. Önskar honom all lycka och jag tror han kommer få det grymt!

bild (2)

Låten som spelades flitigt under helgen var  ”you’re the one that I want” cover by The Lennings

YouTube Preview Image

Släppa tankarna

Ibland har jag en känsla av att jag bara skulle vilja skrika. Inte av ångest eller att jag mår dåligt utan för att bara få ur mig allt.

Jag har två sätt att hantera känslor på när dem blir för stora. Det ena är att träna och det andra är att lyssna på musik. Jag tror att jag är i en sådan period i livet där jag är lite mitt emellan allt. Jag skulle velat kommit ”längre” samtidigt som jag kanske pga min ålder är lite rädd för att helt kasta mig ut där. Min hjärna har ingen pausknapp och det kan ibland göra att jag bli utmattad bara av att vara mig själv. Det kanske låter jätte konstigt men det jag menar är att jag inte kan välja att ”sluta” tänka. Det gör att jag kommer på mycket idéer och reflekterar över mycket. Men det kan också göra att jag blir lite arg på mig själv och sätter press på mig.

Nej, det är inget rop på att ni ska tycka synd om mig utan snarare så tror jag att många känner precis som jag gör i min ålder. Man vill så mycket och man blir frustrerad över att inte kunna/våga eller försöka.

Träningen för mig gör att jag blir utmattad. Det gör i sin tur att min kropp inte prioriterar att tänka då. Det ger mig en stund av frihet från mina egna tankar. Allt jag tänker på är hur fantastiskt det känns att försöka ta i lite mer än förra gången och efteråt bara vara härligt avslappnad och trött. Om jag inte tränar har jag svårt att somna för då sticker mina tankar iväg.

Jag tror dock att det är viktigt och tänka och reflektera på saker men inte för mycket. Därför har jag fått en relation med musik för den lockar fram vissa känslor som inte alltid kanske är lätt att känna annars. Att lyssna på musik för mig kan vara ren avslappning, glädje, sorg eller någon annan obeskrivlig känsla. Därför använder jag musiken för att intensivt känna och tänka för att sedan kunna känna att jag bearbetat de och kommit längre med det.

Så till alla er som vill lika mycket som jag, kämpa på men tillåt dig också att bara vara och inte ställa krav på dig själv. Vad brukar ni göra för att släppa tankarna?

472389_10150963537334498_971159332_o

Unga entreprenörer

I kväll ska jag på ett event för unga företagare. Det ska bli väldigt spännande och inspirerande. Jag hoppas gå där ifrån med mycket inspiration och att jag får träffa nya intressanta människor.

Visste ni att år 2012 kunde var annan Svensk tänka sig att starta eget och en tredjedel skulle föredra att ha eget framför att vara anställd. 10% av Sveriges befolkning har idag eget.

Unga är mest positiva  den yngsta åldersgruppen 18—30 år, är det 68 procent som kan tänka sig bli företagare. I äldsta åldersgruppen, 56—70 år, är det däremot bara 24 procent. Andelen minskar alltså med åldern. Vi ser även att det är fler män än kvinnor som tänker på eget företag. Däremot är skillnaden mellan personer med svensk respektive utländsk bakgrund liten.

Namnlös

Det är vanligare att män vill starta företag. 39 procent av männen svarar att de helst vill vara företagare. Siffran för kvinnor är 25 procent. Andelen som helst vill vara anställda i ett privat företag är ungefär lika stor bland kvinnor och män.

Mellan 2004 och 2012 har kunskapen om att starta eget ökat och tron på att man skulle klara av att starta företag har ökat mellan åren 2004-2012. Däremot har viljan att starta eget minskat från 57% till 49% från 2004.

WP_20131011_001

 

”Förvirring är första steget på väg mot något nytt”

 

Källa